知道注解正其时，资讯全掌抓撸撸色，宽待收看当代校长微讯为您推选的一周知道注解扫描。今天是2025年1月18日，星期六，农历甲辰龙年十二月十九。最初是知道注解新闻。
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数九穷冬，如何珍惜脾胃？
穷冬气温低，东谈主体阳气料理，脾胃运化功能减轻，尤其是蓝本脾胃功能不好的东谈主，容易出现食欲悔悟、腹胀、泻肚等消化不良的症状。
饮食珍惜 冬季，我国不同地区温度和湿度各异较大，珍惜脾胃时应细心地域各异。在朔方地区，东谈主们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，在饮食中可加用黄芪、党参、苏叶、白芷等；而在南边地区，除温运脾胃外，还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等。
情志挽救 情志与健康的关系密切。中医认为，忧想伤脾，过度的悼念、慌乱等负面厚谊会毁伤脾胃健康。保持乐不雅的心态，幸免过度想虑和厚谊波动，有助于保持脾胃的健运。
泛泛保健细心御寒，尤其是胸、腹、背和足部的御寒。有些东谈主总以为腹部有冷感，不错艾灸腹部穴位，如中脘穴、神阙穴、天枢穴等。寰球还不错推拿腹部，搓热双手，以肚脐为中心，温煦、力度适中地进行顺时针推拿。
良善天气冷暖，合乎增减衣物。本期知道注解扫描就到这里，下期咱们相遇。
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